腰痛应该怎么保养

答：

你的腰部疼痛,目前来看尚不会出现瘫痪,即使以后出现腰椎退行性改变加重,下肢出现神经症状,也只是疼痛麻木、发胀而已,不必恐慌。说到日常保健,腰部疼痛可以经常扭扭腰,腰部做做热敷和按摩,但手法要轻柔。有条件可以到医院做做理疗,吃点中成药活血。如疼痛异常剧烈,也可口服常规药物缓释片或常规药物,一般饭后服食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。