冬季什么食物对肾虚有好处

答：

　1.何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜；2.黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。冬季是养肾的好时节，除了饮食外也要注意多休息，别熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。