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经常性便秘应多吃什么
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问题详情：
经常性便秘，应该多吃什么食物？同时 忌烟酒和熬夜劳累，多喝水，多锻炼身体。。
答：
总之少吃肉，不要多吃上火的东西，坚持每天喝500ML左右的水，每晚按摩小腹.有时间多运动。 大便时肛门痛.....针对你的情况，建议你最好是及时尽早的到医院采取针对性的诊疗，同时注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物。 大便时肛门痛.....
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。