肠胃不适的人平时饮食应注意什么

答：

你好，根据你的情况，少吃油炸食物，不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，避免刺激比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。少吃生冷食物刺激性食物，规律饮食，有规律地进餐，定时定量。胃口不好刚开始不要吃太油腻的东东，吃点清淡的，没有胃口的原因分析：造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。而调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。