腰椎间盘突出应该怎么保养

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到县城的一家医院仔细检查,说是腰椎间盘突出症,给开了些药,正在服食。主要是药物救治,每天喝些对症的药物。有一定的效果,不太疼了,但是一停药又已经开始疼了。腰间盘突出腰疼不能够久坐如何纾解?

答:

患者可以动用倒走法,倒走时要决定平坦而又安全的场地实施退缩走。方法:走时要挺胸收腹,平视前方,双手自然前后挥舞,尽量少转头。倒走速度应根据自己的能力而定,要循序渐进,每次一般倒走15分钟,每日两次。要压制好速度,小心跌倒。平衡功能差的人不适合采取此法。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

腰椎间盘突出