腰椎间盘突出最佳睡姿？

答：

应在下肢下垫个软枕，以使髋膝双屈、肌肉松懈、椎间盘排毒，增加椎间盘突出的逆反心理，同时也增加髂腰肌和坐骨神经的张力，从而有效地以防椎间盘突出。腰椎间盘突出症，是腰椎间盘突出症患者的最佳体位，一般不需要半卧。留意卧床的约莫两侧，使人体备感舒适。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。