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经常便秘要怎么处理
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问题详情：
不知晓是个人习惯问题还是饮食问题，这几个月我经常便秘，所以脸上的痘痘就没消停过，您好下经常便秘要怎么办？
答：
根据所描述的情况，可以采取以下方法实施稳定：清晨上床睡觉，空腹饮温水，500毫升。确保体内水分的供应和擦洗肠道。每天晚上，临睡前，和沉寂，推拿腹部，各一百次，增进肠蠕动。日常生活饮食上牢记辛辣刺激性食物，多食青菜水果，可以服食肠道益生菌类的东西。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。