吃什么可以使白发变黑

答：

引来的原因可能会是营养不良，如缺少蛋白质和维生素以及某些微量元素等，都会使人的头发变白；平时留意惯良好的作息习惯，始终保持心情愉快。平时建议多吃许多些芝麻。始终保持乐观心态。黑木耳和核桃等两类的东西，还可以吃许多含有优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多吃水果蔬菜，粗粮，等一小部分五谷杂粮。

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