慢性便秘的原因是哪些

答：

造成便秘的原因很多1、饮食因素：由于不良的饮食习惯饮食过少食品过精过细食物中的纤维素和水份不足对肠道不能形成一定量的刺激肠蠕动缓慢不能及时将食物残渣推向直肠在肠内停留时间延长水份过多吸收而使粪便干燥进入直肠后的粪便残渣因为量少不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘2、排便动力不足：年老体弱、久病卧床、产后等可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱腹压降低而使排便动力不足使粪便排不干净粪块残留发生便秘3.拖延大便时间：因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等拖延了大便时间使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉形成习惯性便秘4.水份损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失代偿性引起粪便干结5、另外还有器质性受阻、大肠蹭、药物影响、精神因素等也都会引起便秘生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强常规药物及灌肠等均可造成直肠反射敏感性下降以致虽有粪便进入而不足以引起有效的神经冲动使排便反射不能产生而引起便秘；精神抑郁或过于激动使条件反射发生障碍而引起便秘；不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘如果你老公没有其他不适可以先注意一下饮食主食宜以糙米麦类为主宜多食些产气食物如豆类、红薯、土豆、汽水等以促进肠蠕动多食富含粗纤维多的蔬菜和水果如菠菜等多食植物油如芝麻、花生、菜油等可润肠通便多食具有润肠通便作用的食品如银耳,洋粉、芝麻、核桃等清晨宜空腹饮温盐开水淡盐汤、菜汤、豆浆、果汁等多进食些富含维生素B族的食物如粗粮、豆类等放松心情改变不良生活习惯

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