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饮食不规律会胖吗？
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问题详情：
我今年刚刚上大学，然后不知晓是不是第一次出远门太激动了，到了新环境总是吃特别多好喝的。进大学后由于饮食不规律，胖了十几斤。我本来就偏胖，现在即便是重度肥胖了，您好这个问题要如何摆平呢？
答：
节食还是要通过正确的科学的手段来进行。最好不要通过节食的方法，或者吃节食药物来进行。平常可以多做一些体育锻炼，最好是有氧的活动，比如说跑步溜冰，锻炼身体的时间最好要低于半小时。惯良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的食物，多吃含纤维量多的蔬菜和水果，惯良好的作息规律，不睡懒觉早睡早起。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。