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如何去除抑郁倾向?
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问题详情：
我最近感觉很糟糕因为我每天都很容易情绪低落，慢慢已经开始连觉也睡不好了，心跳声有时候也很快，很容易正陷入一种伤心的情绪当中，所以现在我体会到自己不知晓是不是抑郁了，问一下如何祛除抑郁逆反心理?
答：
彻底消除抑郁逆反心理主要还是要从自我启程，在遇上事情的时候不要过度的焦虑和胡思乱想，人生漫长而复杂，我们总是会遇上一些沟沟坎坎，要以乐观的态度直面人生，可以通过做一些自己讨厌做的事情来集中注意力比如说可以去旅游或者是健身房以及多进行一些户外运动等等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。