单纯性肥胖该咋子办？

答：

单纯性肥胖没激素的原因，只需要有进行规律的活动减脂，控制体重就可以了。在活动的决定上，应当充分利用有氧运动和无氧活动，其中以无氧活动为基础，以有氧运动即以，无氧活动主要增强身体肌肉含量，降低基础代谢率，有氧运动可以有效减低体脂含量，无氧活动的时间通常在，1到2小时之间，有氧运动的时间通常在20到40分钟之间。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。