睡眠障碍用什么药安全？

答：

再次出现睡眠障碍的情况是由于情绪不稳，心理紧张的原因引发的，只有放平心态，平时进行公益活动或者增强有氧运动，良好心情，白天可以有氧运动一小时，晚上深度睡眠时可以采用松弛疗法，紧缩肌肉和松懈肌肉，交错的实施，反反复复学习可以很快的踏入深度睡眠状态，并且改善睡眠等，短期运用镇静助眠的药物，一般绝不会有辱身体。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。