抑郁加焦虑症如何是好？

答：

这位朋友，从你的叙述上看，你是个高三的学生，由于练习压力大，得上了抑郁症和焦虑症，这两种疾病都拥有，精神障碍性疾病，一般轻症患者可以通过的良好心情，和好朋友聊天排毒，找个业余爱好去做一下，都会慢慢走出抑郁症的阴影，如果自己这样效果不好，可以寻求精神科医生专业的诊病。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。