关于睡眠障碍的问题如何解决？

答：

根据你所购买的情况考虑，你是焦虑导致的睡眠障碍这种情况，首先是建议你足量的增强活动，然后稳定一下焦虑和紧张的情绪，可以每晚泡泡脚，睡前喝一杯温的纯牛奶，没事儿的时候唱唱歌，稳定一下心灵压力，培育个人爱好来集中焦虑情绪，委实不行了就服用一些营养神经促进睡眠的药物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。