想戒烟不抽烟没精神怎么办？

答：

你好，戒烟还要看一个人的毅力和恒心，如果有动力，戒烟就快了，戒烟的时候会产生焦虑抑郁，唾液腺排泄不断增多，注意力不集中，深度睡眠也会导致不适，有了这些症状，很快又想抽烟，可以放些无糖的口香糖，水果，果汁，矿泉水，在培训之余歇息的时候到室外运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。