吃什么不会长胖还有利于抗衰老和美容的功效？

答：

你好，要想有助于抗衰老和美容的功效，还绝不会长胖的食物，恐怕是没，但是日常生活当中的一些食物都具备抗衰老的效用，比如说新鲜的蔬菜水果，含有维生素c比较多的食物，一些瘦的肉，各类产品还是要均衡一些比较好，要惯良好的生活习惯，饮食要有规律，不要暴饮暴食，不要缺肉。

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