我怀疑自己得了焦虑症，怎么办啊？

答：

焦虑的救治还是主要通过自己的心理身体实施调整。平常不要有太大的思想压力，要学会松懈自己，多和自己的朋友家人实施交流。也可以找个没人的地方，把自己内心的不愉快狂呼出的，施放自己。平常实施适当的体育锻炼，松懈一下心情。如果症状比较严重的话，可以去医院的心理科实施调养。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。