肩周炎的自我锻炼方法是什么？

答：

一般这种肩膀酸痛大多数考虑可能会是一些肩周软组织劳损为基础，并不一定是一些肩周炎，极少数也可能会是因为以前有过受了伤引发的一些关节黏连，具体也可以到医院做一下相关检查。平时也可以适当外用一些祛风湿通经络的中成药，具体用药谨遵医嘱，平时得空也要适当运动一下肩膀或者吊单杠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。