焦虑型失眠怎么办？

答：

你的神经衰弱就是与你的焦虑有一定的关系，在我们的日常生活中，遇上使自己焦虑的事情有一些，比如说生存压力比较高，那就是遇上了自己断然不可反抗的事情，首先要留意心理方面的调整，始终保持愉快心情，合理安排培训和生存的时间，也可以进去旅行一下，岔开一下注意力，只要减轻了你的焦虑，深度睡眠质量也会逐渐的降低。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。