怎样运动减肥？

答：

运动减肥的话，建议你每天坚持活动个小时以上可以练一下溜冰瑜伽，或者练一下跑步跑步，快走的都可以起些瘦身节食的效果，此外的话你一定要坚持均衡你的营养膳食可以，日常饮食中一定要以清淡为基础，不要吃得太过肥腻，你可以适当的多吃一些蔬菜和水果，这些食物的热量都比较少。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。