有焦虑和轻度的抑郁症求治疗？

答：

如果有轻度的抑郁症，这个要学会自我调节，凡事都要想对外开放下来走出去，不高兴时候要多到户外逛逛，多和家人朋友交流交流，可以做个短暂的旅行，或者做个活动来调整自己的心情，留意歇息，不要操劳加班，规律生存，如果还不好，可以服食调整神经的药物救治几下。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。