肥胖该怎么健康减肥？

答：

首先要寻到你身体发胖的原因，只有这样才能对肥胖有个明确清醒的见过面，引发肥胖的原因有许多，但是主要原因一般都是由于平时在饮食方面留意不得当，在活动方面又不想活动，所以从现在已经开始尽量不要吃得太饱，三餐之外，更不要吃其他的食物，特别是夜宵，只要你能长期忍耐压制饮食。增强体育锻炼的话想不瘦都难。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。