怎么克服失眠？

答：

神经衰弱大多数是由于患者最近压力比较大，精神长期处在紧张的状态引来来的。可以多进去逛逛放松几下心情，不要有太大的压力，适当的进行体育锻炼，也有利于深度睡眠的构成。睡午觉之前不要看太打击或太恐怖的视频，以免有较大的情绪震荡，也可以去中医科通过口服中药来帮助救治。严重的睡眠障碍，可以口服极少量的镇静药物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。