我是否抑郁了？

答：

单从你的叙述来看，你这是有抑郁的逆反心理，但不能够确诊你如何有抑郁，抑郁如果想要诊断的话，是需要有专业的精神科医生进行检验的，如果你觉着自己的状态不好，通过自身重新调整无效，达不到个较好较理想的状态，这个时候建议你捉紧去心理科复诊。日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。