心不静,失眠该求治疗？

答：

胡思乱想心不静，容易神经衰弱，主要是由于情绪过度紧张，抑郁，焦虑，从而引来的症状。建议多举办户外运动，增强体育运动锻练集中自己的不良情绪，有助于症状的稳定，再次出现神经衰弱的症状在深度睡眠前一定不能够看电视，或者是看手机容易打击大脑皮层，反而会放柔神经衰弱的情况，睡前可以喝一杯温热的牛奶，用热水泡脚都有助于顺利踏入深度睡眠状态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。