怎么控制饮食减肥？

答：

您好，根据您的叙述，建议您可以科学健康的实施节食。建议您平时从饮食上实施重新调整，留意吃饭时间。惯良好的生活习惯，早睡早起，防止加班过度操劳。饮食以清淡为基础，尽量避免食用火锅，烤肉，辛辣打击，油腻等高热量的食物。多吃许多含有维生素较多的蔬菜水果。一定要多活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。