戒烟有什么好办法？

答：

要是有这么长时间的抽烟历史的话，靠他自己是很难突然戒掉烟瘾的，因为这个是构成了一种长久性的心理上的排斥而这种情况的话建议也去心理机构可以实施许多专业得像是厌恶疗法戒掉，互相配合针对戒烟引来的焦虑本身采用松懈或者是抗焦虑的世界观重新调整救治。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。