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健身肌肉酸痛怎么办？
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问题详情：
从健身房出的后浑身肌肉都特别的酸痛，您好如何缓解健身房后肌肉酸痛啊？
答：
一般高强度的体育锻炼是会致使肌肉多次出现疲劳酸痛等症状，而且乳酸的排泄刺激局部也会致使疼痛。这种情况可以做肌肉的牵伸动作放松肌肉，而且可以在疼痛部位实施推拿可以缓解肌肉酸痛感。如果疼痛酸胀比较严重，可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂软膏或者做冷敷等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。