对便秘要吃什么水果才好

答：

有便秘的情况可以吃猕猴桃和草莓，猕猴桃，因为猕猴桃蕴含着丰富营养素，所含丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视作洁肠美容食品，可增进肠胃扭动，令代谢畅通，更有稳定高血压的奇妙功用，自可有助于彻底消除疲劳；草莓，它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在协助吸收，通畅大便，减低胆固醇等方面功效极佳。

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