吃什么蔬菜水果的便秘好

答：

在再次出现便秘现象的时候，最好是尽量避免吃肉类食物，否则会放柔便秘的症状，这些人可以在日常的时候，通过多吃许多新鲜的蔬菜和水果来协助稳定症状，便秘的人可以多吃许多茼蒿，茼蒿中所含一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有利于消食开胃，增加食欲，同时还能协助肠道扭动，而减低便秘症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。