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吃什么蔬菜水果的便秘好
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问题详情：
我从前几天已经开始就再次出现便秘现象了，并且最近这段时间我发觉我的便秘现象后有些放柔了，甚至需要有一周约莫的时间方才能大便一次，便秘吃什么水果蔬菜好?
答：
在再次出现便秘现象的时候，最好是尽量避免吃肉类食物，否则会放柔便秘的症状，这些人可以在日常的时候，通过多吃许多新鲜的蔬菜和水果来协助稳定症状，便秘的人可以多吃许多茼蒿，茼蒿中所含一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有利于消食开胃，增加食欲，同时还能协助肠道扭动，而减低便秘症状。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。