做哪些运动可以改善孕妇便秘

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从怀上后,我就很容易再次出现便秘的情况,但往往这个时候我又不太敢用力拉,怕对胎儿不好,所以想除了饮食方面实施调养之外,还想增强许多活动,您好下孕妇做哪些活动可以稳定便秘?

答:

孕妇最擅长的活动就是散步,饭后散步有利于血糖的压制,还对宝宝生长发育有好处,孕妇瑜伽也可以做,不过如果是胎盘低的孕妇,就不适合做了,另外孕妇便秘时应先从增强食物中的纤维素抽出来,即多吃蔬菜和水果。若效果不明显,可采用乳果糖、盐水及山梨醇等,这类缓泻剂可增加肠道的渗透压,能使肠腔水分汇集不断增多,迫使肠道扩展、扭动而排便。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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