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高血压食疗有什么原则吗
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问题详情：
我因为老是突然的头晕，到医院做个仔细检查，医生说我有高血压的情况，可是我现在比较年轻，我还不想吃降压药，高血压食疗原则是什么？
答：
晚餐饭后最好能去散步、吸收几下。高血压患者应多吃鱼、瘦肉、豆类及豆制品，尤其应当增强鱼类等优质蛋白的摄取。多摄取些钾，是因为钾有降压效用。水果、蔬菜中钾的含量高，如香蕉、苹果、冬瓜及绿叶蔬菜中均所含丰富的钾。水果蔬菜所含丰富的维生素，互相配合户外锻炼身体增加集体的抵抗能力，增强免疫力。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。