腰椎间盘突出如何拉筋

答：

腰椎间盘突出的苛刻治疗方法许多，有推拿，针灸，理疗，针灸等，睡硬板床，睡硬板床可以增加椎间盘忍受的压力。留意腰间防寒，尽量不要受凉，平时不要做弯身又用力的动作。建议你去医院的疼痛科或者针灸针灸科复诊，让大夫做下仔细检查以明确确诊，然后可以采用针灸手法，吸扯等方法救治。留意歇息，防止腰部过度载重等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。