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快速减肥健身操真的有效吗？
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问题详情：
我是一位胖子，前段时间听别人说有一种健身操，可以快速节食，我想问问，这是真的吗？
答：
您好，健身操起些节食效用的原理是增强了活动，增强了热量的消耗，增强了体内脂肪的压缩，起些了瘦身的效用，但是需要有个检查的过程，同时互相配合控制住饮食，增加热量的摄取，节食期间热量控制在每天1000大卡左右，再互相配合健身操，能有很好的节食效果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。