为何深蹲成为健身中功效最强的动作？

答：

您好，首先深蹲时大肌群使用的最多，加入发力的几乎是所有的骨骼肌。科学家试验证明使用相同的载重，深蹲所做的功最多。其力量到达硬拉的两倍。同时深蹲能使用的重量低于卧推。因此，深蹲对全身肌肉力量的增涨效果最明显。一些增肌的朋友都可以使用深蹲的动作。

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