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健身吃维生素可以吗?
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问题详情：
我最近在健身房，想要增肌肉，健身房吃维生素可以吗?吃哪一种维生素比较好?
答：
您好，吃维生素是起不到的有多少增强肌肉的效用的，虽然维生素是人体必不可少的成分，但是，吃维生素对于增强肌肉是没有多少效用的，你健身房当然是鼓励的，这个建议您检查锻练，然后在多吃些含有蛋白质的食物，或者是蛋白粉就可以了。其他没什么太特殊的建议了。
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