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健身时吃什么长肌肉
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问题详情：
老公肚子上肥肉特别多，为了以防他变作中年大叔，我让他去健身房，最好能练就腹肌，这样就帅气了，吃什么能长肌肉啊？我得给他补一补。
答：
活动加控制饮食的方法来节食是最科学的方式。每天要少吃多餐。如果想要长肌肉可以多吃牛肉，牛肉有利于肌肉增加。瘦牛肉只有154卡路里的热量，但它购买了十所需营养素，包括铁、锌和维生素b。想长肌肉可以吃鸡蛋，鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素A、B的含量很高，它们都是长肌肉的最好成分。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。