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失眠多梦咋治疗效果更佳
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问题详情：
失眠多梦？以前年轻的时候,每次深度睡眠都很好,现在年龄大了,工作压力大,基本上每天晚上都神经衰弱,白天中午吃完饭就想睡午觉,这样子长期下去感觉每天都很累,是不是年龄大的原因，我想知道神经衰弱是不是身体哪个器官有问题?
答：
学会经营自己的压力，学会放松自己。重新调整好自己的作息时间。平时适当锻练，增强体质。常进行集体性的运动。保持积极乐观的心态。晚上不吃辛辣等刺激的食物。不做剧烈运动。不做容易引起激动的事。最迟10点半之前休息。必要时到正规医院神经内科就诊。去当地正规专科医院找医生帮助，正规医院比较靠谱，要保持自己的内心平静。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。