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孕期饮食指导有哪些？
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问题详情：
我二姐今年要生二胎了，现在都盛行科学怀上，科学育儿，她也想赶一把潮流，自从怀上已经开始，就按照书上说的，一天吃几顿，几点吃，啥时候需要有休息，她觉着这样很累，您好孕期饮食指导科学吗？
答：
孕期饮食应当清淡易补充，不能够吃的食物尽量不要吃。如薏米仁，菠菜，桂圆，山楂，黑木耳，螃蟹，甲鱼，田螺等。食物多样化不要偏食缺肉，多喝白开水，少吃油腻油炸辛辣刺激食物，多吃纯绿色食物，饮食不当容易导致宝宝可能会再次出现胎记。还是少吃垃圾食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。