肌肉劳损需要要注意什么？

答：

首先得摆正自己的心态很重要。腰肌劳损的预防运动体位:各种运动项目都有相应的要求，包括大运动量开始前的准备工作，均要遵照执行，尤其在比赛前及比赛中，切忌不按规定要求进行。日常锻炼也应如此，如跑步运动应先慢跑，待身体适应后再快跑。劳动强度大或活动量大，关节活动就多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。