中度脂肪肝怎么治疗好

答：

第二，一定要限酒，不必戒肉；第三，每顿饭二两粮，不当泔水缸；第二，三份高蛋白（一两瘦肉、个鸡蛋、二两豆腐）；第五：饮食四有：有粗有细不甜不咸；除了，适当增强活动，增进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里方才能达到消脂效果。仰卧起坐或健身房器械锻练都是很有益的。其次，重新调整饮食结构，倡导高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和含有纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

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