得了脂肪肝饮食注意什么

答：

有了脂肪肝平时饮食也是很重要的，1、控制饮酒。2、办到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜。3、营养要均衡，食物按排要多样化，最好以谷类为基础。4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃足量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。5、排便量与体力运动要平衡，始终保持大便通畅，始终保持合适的体重。6、忍耐体力劳动和恰当活动，增强肝内脂肪的压缩和消耗，脂肪含量上升，有助于脂肪肝的扭转，稳定肝功能。最好，轻度脂肪肝的饮食要多排便蔬菜和水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。