得了脂肪肝饮食注意什么
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我昨天单位健康检查,结果医生告诉您我是轻度的脂肪肝,说我不需要吃什么药,叫我回来弄点救治脂肪肝的茶喝喝,但是必须注意的是平时的饮食一定要注意,这个是影响脂肪肝的关键。我想知道平时的饮食应当注意什么?
答:
有了脂肪肝平时饮食也是很重要的,1、控制饮酒。2、办到饮食定时定量,尤其要控制晚餐摄入量,以占一日总量的30%为宜。3、营养要均衡,食物按排要多样化,最好以谷类为基础。4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃足量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和动物脂肪。5、排便量与体力运动要平衡,始终保持大便通畅,始终保持合适的体重。6、忍耐体力劳动和恰当活动,增强肝内脂肪的压缩和消耗,脂肪含量上升,有助于脂肪肝的扭转,稳定肝功能。最好,轻度脂肪肝的饮食要多排便蔬菜和水果。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。