便秘有什么缓解方法

答：

治疗便秘的基础治疗方法就是饮食疗法：改善膳食结构，增加膳食纤维含量，多饮水、少吃辛辣食物。治疗便秘还要注意调节生活习惯，经常运动，每天定时排便。另外治疗便秘还需要辅助药物治疗。中医在治疗便秘时，还会采用针灸疗法和按摩腹部，通过刺激特定穴位来促进肠道的蠕动、调整肠道功能。

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