减肥中年人怎么进行饮食？

答：

你好，饮食减肥可以多喝一点新鲜果汁扎成的果汁，多多益善；多吃一些热水中烫出来的青菜，即消毒彻底又不会过分油腻更加保持了菜叶的新鲜和营养；其实不单是果汁，饮食减肥瘦身好方法还有菜叶汁，都是非常补的，直接配合一些鸡胸肉，绝对不会增加身上多余的脂肪。三豆汤也算是补充蛋白质很好的饮品啦。此外要严格控制自己的早餐中餐和晚餐，七八成饱就可以，但不能缺营养。

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