如何健康饮食养生

答：

建议去当地正规医院，找医生进行咨询一下，可以每天一杯柠檬汁,柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。早上醒过来，先喝一杯水，预防工作结石，吃晚饭时情绪好，食欲增加，血液循环良好，胃肠的吸收功能强，免疫力增加；如在吃晚饭时情绪压仰和郁闷，则会影响食欲，影响血液的正常循环往复，减低整个消化系统的功能，减低人的免疫力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。