长期饮食不规律熬夜精神衰弱怎么办

答：

长期熬夜，再加上饮食不规律是非常伤身的，从而引来您提及的一连串症状，这种情况需要有从根本上调养，强迫自己生存要有规律，每晚按时深度睡眠，不熬夜，确保充足的深度睡眠，办到饮食有规律，三餐规律饮食，最好积极锻炼身体，增强体质，这样经过一段时间的调养，用不着特殊的药物治疗也可以重新调整过来。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。