白发变黑发的食疗方法是什么

答：

白发变黑发的食疗方法有许多，今天购买个何首乌红枣粥的方法给大家，何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克兑水煮粥。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入漂洗干净的粳米和红枣,加水足量煮粥,粥熟后参与红糖即成。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。4、桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。