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怎么样防止白发
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问题详情：
最近我们办公室的同事已经上班很晚，今天无意间发觉她头上长了很多白发，这是与生活规律与关系吗？
答：
维生素A维持上皮组织的正常功能，B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含丰富的B族维生素。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。