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白发的食疗方法有什么
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问题详情：
我不知晓从什么时候已经开始有了白头发，一开始少也没注意，可是最近一两年，由于工作压力大，头上的白头发多了好些，觉着特别困恼，治白头发的食疗方法有哪些？
答：
日常生活中惯良好的生活习惯，早睡早起，防止熬夜。防止操劳。早晨上床睡觉后和临睡前按摩头皮，增进血液循环。保持良好的心态。惯良好的生活习惯，饮食上始终保持清淡富营养，多样化。多吃新鲜蔬菜和水果，特别是含锌、维生素A、维生素B族的食物，以及坚果。黑色的食物。如动物肝脏、蕃茄、菠菜、黑芝麻、黑豆等等，忌辛辣刺激食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。